ストレスを感じる原因はいろいろあり、天候や疲れ具合なども心や体に影響します。そのため、日常生活を送っているだけでもストレスをためてしまう可能性があります。こちらでは、日常生活でできるストレス解消法をご紹介しますので、さっそくやってみましょう。
悩んでいることを紙に書きだす
もやもやしてすっきりしない、イライラする、そんなストレスを感じていませんか。仕事がうまくいかない、人間関係に疲れた、など、自己嫌悪に陥ったり、気持ちが沈んでしまったり、日常生活を送るうえで、悩みは…
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家族や友人と一緒に過ごす
ストレスを感じたり、気持ちが落ち込んだりしてすっきりしないときには、一人でいるよりも人と会ってみる方法もあります。家族や友人などの、慣れ親しんだ人と一緒に過ごし話をすると、いつの間にか時間がすぎて…
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